Apa yang boleh dilakukan?

Terdapat pelbagai langkah yang boleh diambil bagi menyelesaikan kemelut keterasingan khasnya untuk mereka yang menjadi mangsa isu tersebut.

Diri sendiri

Kredit Imej: Wix.com

- berjumpa dengan majikan dan mengutarakan perasaan anda kepada mereka

- cuba melihat semula bidang pekerjaan yang diceburi dengan lebih positif

- cuba menyusun masa dengan lebih baik untuk menyeimbangkan kerja dengan kehidupan.

- menilai semula minat, bakat dan kemahiran

Majikan

Kredit Imej: Wix.com

- peka kepada pendapat dan luahan daripada para pekerja

- wujudkan polisi dan keadaan tempat kerja yang kondusif, selesa, mesra kakitangan dan bebas stress

- memberikan latihan semula (retraining) dan kursus pengurusan diri serta motivasi

Kesatuan sekerja

Kredit Imej: Google.com

- memberi pendidikan dan pendedahan kepada para pekerja, majikan dan masyarakat mengenai isu

keterasingan yang boleh dialami semasa berkecimpung dalam bidang pekerjaan masing-masing.

Rakan sekerja

Kredit Imej: Wix.com

- mendekati dan cuba memahami masalah yang dihadapi oleh mangsa

- memberi bantuan terutamanya dari segi emosi kepada mangsa